Марафон стройности "Моя Фитнес Мама

Новый набор на
21-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

БЫТЬ МАМОЙ -
ЛУЧШИЙ ПОВОД БЫТЬ КРАСИВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ !

Марафон поможет каждой мамочке в декрете начать приводить себя в форму, научит здоровому образу жизни, познакомит малыша с миром фитнеса.

Вместе у нас все получится!

Уникальность марафона состоит в пользе для мамы и малыша: мама худеет, а малыш получает удовольствие от тренировок с мамой, приобщается к спорту, тренирует свой вестибулярный аппарат и развивается физически с раннего возраста.

Декрет не повод забывать о себе!

Что вам даст марафон
“моя фитнес мама”:

▫️Комплексный подход к послеродовому восстановлению;
▫️21 день восстановление после родов, работы над своим телом: стройная мама, круглая попка, плоский животик;
▫️Укрепим мышцы тазового дна;
▫️Уменьшим диастаз, укрепим белую линию живота. Специальные тренировки у кого диастаз, направленные на его уменьшение.
▫️Силовые тренировки без отрыва от малыша;
▫️Уйдёт послеродовой животик, лишние объёмы и килограммы;
▫️Меню на каждый день для тех, кто на ГВ и не на ГВ с расчетом ккал/б/у/
▫️Вкусные, быстрые рецепты для всей семьи с использованием доступных продуктов.
▫️Рецепты красоты по уходу за лицом и телом в домашних условиях.
▫️Приобщение малыша к миру фитнеса и здоровому образу жизни.
▫️Динамическая гимнастика для крохи.
▫️Грудничковый массаж.
▫️Зарядка на фитнес мяче для малыша.
▫️С вами будут работать:

тренер;
диетолог;
женский психолог;
консультант по грудному вскармливанию;
педиатр;
детский стоматолог;
косметолог.

Мы поможем не сойти с правильного пути.
Кроме того, мы выберем самых активных мамочек, чьи результаты будут лучше всего, и наградим призами от партнёров и приятными бонусами от проекта.

Наши призы

1 место: бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” + большой набор антицеллюлитной косметики на сумму 1000 грн от @tritri_ua + абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky
2 место: бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” + средний набор антицеллюлитной косметики на сумму 600 грн от @tritri_ua + абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky
3 место: бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” + щетку для сухого массажа от @tritri_ua + абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky
4 место: бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама” + абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky
5 место: абонемент в студию фитнеса @fwb_studio_poznyaky

И все это по супер цене

1800 руб. | 599 грн. | $25
(до 03.10.2021)

2400 руб. | 799 грн. | $30
(с 04.10.2021)

Мы ждем тебя если:

Ты недавно родила 2 мес после ЕР и 3 мес после КС и старше;
мама на ГВ;
хочешь грамотно и комплексно начать послеродовое восстановление;
хочешь похудеть;
хочешь попрощаться с целлюлитом;
хочешь, чтобы твой декрет был красивый и счастливый;
не знаешь, как начать восстанавливаться;
не можешь ходить в зал, потому что проводишь все Ваше время с малышом;
хочешь получить полезные знания о правильном питании;
тебе нужна дополнительная мотивация и поддержка;
хочешь получить консультации от наших специалистов;
хочешь научиться совместному фитнесу с малышом;
хочешь своим примером прививать здоровый образ жизни малышу;
хочешь начать развивать малыша физически.

Тебе будут помогать

Иванова Дарья
ivanovadashenka

Мама двух принцесс Сертифицированный тренер по совместным занятиям матери и ребенка.
Тренер универсал, групповых программ и тренажерного зала. Персональный тренер.
Создатель проекта “Фитнес с малышом” @fitness_with_baby. Создатель и руководитель марафона “Моя фитнес мама”.
Создатель студии Fitness with baby. (Киев, Донца 2а)

Ведь быть мамой - лучший повод быть красивой и счастливой ❤

Наталия Краснопольская
natalia_nutritionist

Мама гимнастки. Дипломированный Detox coach, нутрициолог, диетолог, консультант по питанию и здоровому образу жизни.Член ассоциации нутрициологов и детокс коучей. Автор блога о здоровье и питании. Создатель программ "Безопасный Детокс", «Быстрый старт. Холистический подход» и соавтор курса «Управляй стрессом».

Марина Чепурная
maryna_chepurnaya

Консультант по лактации и прикорму, руководитель Школы материнства "Happy Moms Club", член ассоциации осознанного родительства, автор блога о ГВ, автор и эксперт журнала "Твой малыш" и многих интернет пабликов, соорганизатор детского фестиваля MyBabyFest, мама 2х сыновей.

Оксана Козак
ksusha_kozak_newlife

Женский психолог, жена и мама. Пережила рак 4-й стадии с метастазами. Свой путь выздоровлений и личностных трансформаций описывает в книге «Я есть Свет, я есть Любовь», которая разлетелась между женщинами по всему Миру»

Ксения Лаврова
pediatrikk

Педиатр.
Врач-педиатр с опытом работы в неонатологии. "Следую принципам доказательной медицины." Автор блога о материнстве глазами врача. Мама голубоглазой малышки.

Сычева Галина
dr_sychova3

Стоматолог/ортодонт. Член ассоциации ортодонтов Украины, лечение прикуса у детей и взрослых.

Акушер-гинеколог.

Отзывы участниц

Результаты участниц предыдущего марафона

ТОП 10 популярных вопросов

1. Где и как будет проходить Марафон?
Марафон будет проходить в закрытом аккаунте Инстаграм. После оплаты вам придет на почту письмо с названием закрытого аккаунта Инстаграм на который вы подписываетесь, и мы вас добавляем. После чего ждём старт марафона.

2. Могу ли я принять участие, если я на грудном вскармливании?
Да, можете! Вы узнаете о правильном питании. Меню расписано на достаточное количество ккал в день, которое позволит Вашему организму насытиться полезными веществами и не откладывать при этом лишнего.

3. Какая цель марафона?
Быть в декрете не повод забыть про себя. Вы как мама просто обязаны быть красивой и счастливой. Мы поможем вам похудеть, научим продуктивному времяпровождению с вашим малышом.

4. Какую информацию я буду получать во время участия в марафоне?
21 день Вы будете получать тренировки на следующий день. Например: сегодня Вы получите видео урок тренировки, которую нужно выполнить завтра. Все упражнения построены таким образом, чтобы малыш мог находиться у Вас на руках. Если малыш не захочет заниматься вместе, Вам помогут бутылки с водой или песком.Мы дадим основы правильного питания, научим находить время для себя, даже когда кажется, что его совсем нет. Мы научим Вас ухаживать за лицом и телом для поддержания их красоты. С вами будут работать психолог, диетолог, тренер, консультант по ГВ, косметолог, педиатр для ваших деток.
Марафон будет проходить в закрытом аккаунте Инстаграм.
Также вы получите список продуктов, меню на каждый день с кол-вом ккал для кормящих и нет, и для вегетарианцев, а также быстрые и полезные рецепты. В прямых эфирах трансляции, на которых Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы.

5. Я недавно родила. Могу ли я принимать участие в марафоне?
Участие в марафоне можно принимать через 6-8 недель после естественных родов, и через 12 недель - после кесарева сечения. В обоих случаях необходима консультация врача, который должен определить, что нет никаких противопоказаний к занятиям.

6. Какой максимальный вес ребенка допускается при совместном занятие?
Все зависит от вашей физической подготовки! Если Ваш малыш весит более 15 кг, и Вы только начинаете свой спортивный путь - лучше использовать бутылки с водой. Максимальная нагрузка на колено при любой физической подготовке - до 15 кг.
Также, если Ваш малыш весит от 12 кг и выше и у Вас начальная или средняя физическая подготовка, необходимо уменьшить количество повторений.

7. У меня диастаз. Подойдет ли мне марафон?
Марафон однозначно для вас ! Для тех кто в раннем послеродовом периоде от 1 до 2.5 мес и для тех у кого диастаз шире 3 см будут специальные тренировки, которые помогут укрепить мышцы живота и уменьшить диастаз. Мы научим вас правильно его диагностировать.
Если перед началом марафона вы не уверены есть он у вас или нет, хирург скажет однозначно.

8. С какого возраста малыш может принимать участие в тренировках?
Малыш может принимать участие в совместных тренировках мама+малыш с двухмесячного возраста. Это тот возраст, когда ребенок уже уверенно держит голову и спинку и с удовольствием будет изучать мир спорта.
В данной программе будет грудничковый массаж от 1 мес. Гимнастика на фитнес мяче от 3 мес. Динамическая гимнастика от 6 мес.

9. Какой инвентарь понадобится для прохождения марафона?
Самый главный Ваш утяжелитель - это Ваш сладкий малыш.
Также Вам понадобится фитнес коврик (можно заменить на подстилку), кроссовки, бутылки по 0.5-1 л с водой или песком (на случай если малыш откажется тренироваться с Вами).

10. Что будет с аккаунтом после прохождения марафона?
Аккаунт удаляется по истечении 3-5 дней с момента окончания марафона. Вся информация в аккаунте - это интеллектуальная собственность организаторов марафона.