Марафон стройности "Моя Фитнес Мама

Новый набор на
21-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

БЫТЬ МАМОЙ -
ЛУЧШИЙ ПОВОД БЫТЬ КРАСИВОЙ И СЧАСТЛИВОЙ !

Марафон поможет каждой мамочке в декрете начать приводить себя в форму, научит здоровому образу жизни, познакомит малыша с миром фитнеса.

Вместе у нас все получится!

Уникальность марафона состоит в пользе для мамы, и малыша: мама худеет, а малыш получает удовольствие от тренировок с мамой, приобщается к спорту, тренирует свой вестибулярный аппарат и развивается физически с раннего возраста.

Декрет не повод забывать о себе!

Что вам даст марафон
“моя фитнес мама”:

Уникальные совместные тренировки с малышом;
Комплексный подход к послеродовому восстановлению;
Меню на каждый день для всех: кормящих мам и тех, чьи малыши перешли на десткую смесь с расчетом ккал/б/у/ж. Ах да - вегетарианское меню тоже будет.
ПП видео рецепты из доступных продуктов;
Рецепты красоты по уходу за лицом и телом в домашних условиях;
Знания о правильном и здоровом питании;
Отличный старт для восстановления дородовой формы;
Еженедельные консультации с тренером по совместным тренировкам мама+малыш, с экспертом по правильному питанию, экспертом по ГВ и семейным психологом, мы поможем не сойти с правильного пути;
Знакомство с подругами-единомышленницами, обмен опытом;
Хорошее настроение мамы и крохи;
Кроме того, мы выберем самых активных мамочек с наилучшими результатами и наградим их приятными призами!

Наши призы

1 место: безлимитный абонемент в студию fitness_with_baby стоимостью 1250 грн для тех, кто проживаете в Киеве, или 3 он-лайн месячных абонемента, кто не из Киева + сертификат на сумму 250 грн от @whitemandarin_choice_kyiv
2 место: индивидуальный альбом @skrab_ksu стоимостью 1100 грн + сертификат на сумму 200 грн от @whitemandarin_choice_kyiv
3 место: слипик nighty night любого размера от @nighty_night.com.ua стоимостью 900 грн + сертификат на сумму 150 грн от @whitemandarin_choice_kyiv
4 место: бесплатное участие в следующем марафоне “Моя фитнес мама”
5 место: сертификат на сумму 400 грн от @baby_market_dream
6 место: скраб и антицеллюлитную щетку от @shanti_organic
7 место: @cubeezy.ua бизи кубик (350 грн).
8 место: сертификат 150 грн на фотосессию от @asphotokiev

И все это по супер цене

499 грн.
(до 9 июня)

699 грн.
(с 10 июня)

Мы ждем тебя если: 

Ты мама, и не мама, на ГВ и не на ГВ;
хотите похудеть или подтянуть свои формы;
не знаешь, как тренироваться дома;
хочешь привести себя в отличную форму;
не успеваешь посещать зал, потому что все время и внимание уделяешь малышу;
хочешь знать о полезном питании;
тебе нужна дополнительная мотивация и поддержка;
хочешь прививать здоровый образ жизни с детства;
не хочешь откладывать физическое развитие малыша "на потом".

Тебе будут помогать

Иванова Дарья
ivanovadashenka

Мама двух принцесс Сертифицированный тренер по совместным занятиям матери и ребенка.
Тренер универсал, групповых программ и тренажерного зала. Персональный тренер.
Создатель проекта “Фитнес с малышом” @fitness_with_baby. Создатель и руководитель марафона “Моя фитнес мама”.
Создатель студии Fitness with baby. (Киев, Донца 2а)

Ведь быть мамой - лучший повод быть красивой и счастливой ❤

Мария Федоренко
fedorenko.avm

Консультант по здоровому питанию, сертифицированный диетолог. Автор блога о правильном питании и проекта FedorenkoDietology. Специалист по детской диетологии Stanford Medicine School (USA). Мама двоих деток.

Марина Чепурная
maryna_chepurnaya

Консультант по лактации и прикорму, руководитель Школы материнства "Happy Moms Club", член ассоциации осознанного родительства, автор блога о ГВ, автор и эксперт журнала "Твой малыш" и многих интернет пабликов, соорганизатор детского фестиваля MyBabyFest, мама 2х сыновей.

Дарья Колесник
daryazhabskaya

Дарья Колесник - мама, семейный психолог, психотерапевт (МАУП, Харьков), социолог (НА РРИК), философ (аспирантура НА РРИК, Киев), расстановщик (ИКСР, Москва), инструктор йоги, кармический коуч, автор проектов по построению взаимоотношений, тренингов и семинаров по личностному росту.

Ксения Лаврова
pediatrikk

Педиатр. 
Врач-педиатр с опытом работы в неонатологии. Следую принципам доказательной медицины. Автор блога о материнстве глазами врача. Мама голубоглазой малышки.

Лилия Мирасова
aqua_mama_kyiv

Інструктор з раннього плавання Школи Waterbaby🤽‍♂️.
Член Федерації інструкторів раннього плавання України.
Працюю з дітками від 2х тижнів до 6ти років.
Мама двох мужчин 😎😎.

Акушер-гинеколог. 

Отзывы участниц

Результаты участниц предыдущего марафона

ТОП 10 популярных вопросов

1. Где и как будет проходить Марафон?
Марафон будет проходить в закрытом аккаунте инстаграм. После оплаты вам придет на почту письмо с название закрытого аккаунта инстаграм на который вы подписываетесь, и мы вас добавляем. После чего ждём старт марафона.

2. Могу ли я принять участие, если я на грудном вскармливании?
Да, можете! Вы узнаете о правильном питании. Меню расписано на достаточное количество ккал в день, которое позволит Вашему организму насытиться полезными веществами и не откладывать при этом лишнего.

3. Какая цель марафона?
Быть в декрете не повод забыть про себя. Вы как мама просто обязаны быть красивой и счастливой. Мы поможем вам похудеть, научим продуктивному времяпровождению с вашим малышом.

4. Какую информацию я буду получать во время участия в марафоне?
21 день Вы будете получать видео урок с тренировкой на следующий день. Например: сегодня Вы получите видео урок тренировки, которую нужно выполнить завтра. Все упражнения построены таким образом, чтобы малыш мог находится у Вас на руках. Если малыш не захочет заниматься вместе, Вам помогут бутылки с водой или песком. Мы дадим основы правильного питания, научим находить время для себя, даже когда кажется, что его совсем нет. Мы научим Вас ухаживать за лицом и телом для поддержания их красоты. Марафон будет проходить в закрытом аккаунте Инстаграм.
Также вы получите список продуктов, меню на каждый день с кол-вом ккал, достаточным как для некормящих мам, так и при ГВ. Несколько раз в неделю мы будем присылать рецепты и проводить вместе с Вами бьюти процедуры. Кроме того, наши специалисты - квалифицированный тренер по совместным тренировкам матери и ребенка, диетолог и психолог - будут проводить для Вас прямые трансляции, на которых Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы.

5. Я недавно родила. Могу ли я принимать участие в марафоне?
Участие в марафоне можно принимать через 6-8 недель после естественных родов, и через 12 недель - после кесарева сечения. В обоих случаях необходима консультация врача, который должен определить, что нет никаких противопоказаний к занятиям.

6. Какой максимальный вес ребенка допускается при совместном занятие?
Все зависит от вашей физической подготовки! Если Ваш малыш весит более 15 кг, и Вы только начинаете свой спортивный путь - лучше использовать бутылки с водой. Максимальная нагрузка на колено при любой физической подготовке - до 15 кг.
Также, если Ваш малыш весит от 12 кг и выше и у Вас начальная или средняя физическая подготовка, необходимо уменьшить количество повторений.

7. У меня диастаз. Подойдет ли мне марафон?
Если после родов прошло меньше 6 мес, принимать участие можно, но необходимо исключить скручивающие упражнения на пресс. На пресс можно будет делать упражнения в статике, а также всевозможные разновидности планок. Обязательна консультация врача! Если прошло больше 6 мес после родов, и у вас первая степень диастаза, все упражнения в марафоне выполнять можно.
Диагностирует диастаз только врач.

8. С какого возраста малыш может принимать участие в тренировках?
Малыш может принимать участие в совместных тренировках мама+малыш с трехмесячного возраста. Это тот возраст, когда ребенок уже уверенно держит голову и спинку и с удовольствием будет изучать мир спорта.
Если Вашему малышу меньше 3-х месяцев, он может наблюдать за Вами рядышком.

9. Какой инвентарь понадобится для прохождения марафона?
Самый главный Ваш утяжелитель - это Ваш сладкий малыш.
Также Вам понадобится фитнес коврик (можно заменить на подстилку), кроссовки, бутылки по 0.5-1 л с водой или песком (на случай если малыш откажется тренироваться с Вами).

10. Что будет с аккаунтом после прохождения марафона?
Аккаунт удаляется по истечении 3-5 дней с момента окончания марафона. Вся информация в аккаунте - это интеллектуальная собственность организаторов марафона.